毛先毓的生活時報

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一月份的大學學測剛剛落幕，學生們卻無法鬆懈，緊接著就要面臨七月的指考。高三生活面臨緊張的入學考試，許多學子每日往返於補習班與學校，回到家甚至還得熬夜苦讀，長時間處在緊張及焦慮的狀態，讓許多學子健康亮起黃燈。

宏仁診所李宏信醫師表示，一般常見的耳鳴病大部分是中老年人較多，其原因為老化、內耳功能退化，但近來門診年輕患者增多，大多都是因考試睡眠不足、身心疲憊加上壓力過大而造成的耳鳴問題。這種耳鳴現象多是自律神經失調所導致，加上人在壓力大時，腎上激素分泌會增加，使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，影響末稍血管循環，連帶影響到耳蝸血液循環供氧不足導致內耳耳蝸組織壞死而萎縮，因而產生耳鳴，嚴重者可能還會導致聽力減退甚至突發性耳聾等並發病變。

耳鳴網友開箱介紹患者在初期容易忽略症狀，因耳鳴聲音不大，未影響生活，但置之不理不僅可能會惡化，甚至連白天都能聽見耳鳴聲，對考生而言更影響專注力，也可能會影響考試成績。耳鳴聲音越大，代表血液循環更加惡化，情況嚴重者甚至可能導致失聰。因此耳鳴可以視為健康的警鐘，一旦有耳鳴現象，就要注意身體健康，避免病情惡化。

李宏信醫師指出，耳鳴在初期只需要服藥治療，不僅可以有效改善耳鳴現象，如有聽力衰退的狀況也能一併改善。一般耳鳴用藥是以神經營養劑治療，可以加強血管擴張，促進微血管部分血液循環，改善內耳血液循環及供氧狀況，再搭配預防細胞老化及讓神經細胞再生的藥物，對耳鳴有很大的幫助。

不管年輕人或老年人皆因內耳蝸牛體、聽神經病變而產生耳鳴，耳鳴症的特癥是一種很惱人很麻煩的病症，因為不像一般疾病只要服藥就好或就可以控制，一旦發生耳鳴即表示內耳神經已經產生病變。但醫師及醫院無法找出病灶且治療不易，也無法使用藥物或開刀，讓耳鳴聲減低或暫時消失，而其特癥為持續不停地耳鳴且越來越大聲，有時讓人難以承受，影響睡眠或思考力，而耳鳴一旦發生則必須按時服藥持續3到6個月，方能逐漸改善而變為小聲，且逐漸消失而痊癒，因此病人必須耐心長期服藥，加上生活調適，減少壓力，方有治癒之機會。

耳鳴的治療最重要的就是配合醫囑完成療程，需要長時間耐心治療，服藥時間較久，許多患者會在症狀稍有改善時就停止用藥，導致病情反覆復發。李宏信醫師更提醒考生，除了配合用藥外，面臨高壓力的考試環境，更要適時放下書本，放鬆心情，調適作息，擬定好讀書計畫，搭配健康的生活作息及飲食，不僅對耳鳴治療有很大的助益，相信規律的生活也有益於讀書規畫。

考季來臨，考生經常長時間苦讀，忘了注意身體健康。家醫科李政道醫師呼籲，耳鳴不僅會影響生活，更有可能影響睡眠品質及讀書成效。建議不要給自己過大的壓力，飲食以低鹽低鈉低膽固醇為主，才能遠離耳鳴，從容應對考試。

（中央社記者唐佩君台北30日電）僑務委員會委員長吳新興今天表示，明年將推動暑期大學生東南亞志工團，讓台灣年輕人走出去看世界，同時認識台灣鄉親在海外打拚的成果。

僑委會發布新聞稿，吳新興今天出席頒發105年華僑事務研究碩博士論文獎時表示，僑委會正思考如何運用僑界資源，協助台灣青年的發展，明年將從3方面連結台灣青年與海外僑社。

首先是招募國內大學生籌組志工團，在暑假前往東南亞僑社服務。第二是推動青年海外搭橋計畫，遴選國內優秀清寒學子赴海外僑界見習。第三是建立海外僑校師資媒合平台，媒合國內志工青年及畢業學生到僑校服務，紓解僑校師資不足，也有助於海內外教育人才的交流。

吳新興提到，華人移居世界各地已有數百年的歷史，每位僑胞的旅外經歷都是一段動人故事，也是華僑事務研究的好題材。非常樂見國內學者及學生投入僑務學領域，透過專業學術研究，探討海外華人遷徙、在僑居地的影響及對台灣的認同等議題，正可為僑務政策提供深度觀點及未來方向，助益僑務工作的推動。

僑委會為鼓勵國內大學投入華僑事務研究，自2004年舉辦華僑事務研究碩博士論文獎，至今已獎勵9篇博士論文及62篇碩士論文。今年有1位博士生及10位碩士生獲獎，分別來自清華大學、台灣大學、台灣師範大學、交通大學、政治大學、新竹教育大學及屏東大學，其中3位是馬來西亞僑生。

得獎論文研究議題關注海外華人政治、產業、華文教育及僑生研究等，研究對象包含馬來西亞、泰國、菲律賓、美國、紐西蘭等國華人。當天出席的論文指導教授台灣大學地理環境資源學系教授姜蘭虹及助理教授洪伯邑都肯定論文獎是海外華人及移民研究與實務的重要支持，也是學術與政策的對話平台。1051230

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